| O ambiente acadêmico proporciona novas descobertas, interações sociais, autoconhecimento e inúmeras outras vantagens. No entanto, os estudantes, professores e servidores ligados a área de educações acabam sendo são expostos a altos níveis de estresse e pressão constantemente, o que pode levar ao desenvolvimento de transtornos emocionais e mentais, aumento da ansiedade e esgotamento e cansaço mental. Diante deste cenário, a prática de yoga e minfulness são ferramentas valiosas. Estudos mostram que exercício das práticas de yoga e mindfulness como aliados para redução do stress, ansiedade, depressão e melhoria da qualidade de vida. Assim, o presente projeto tem como objetivo implementar um programa de yoga e mindfulness na escola, visando atender estudantes e servidores do IFNMG-Campus Pirapora e estudantes da comunidade de Pirapora a fim de promover o bem-estar emocional e mental, aumentar a qualidade de vida e a produtividade dos integrantes dos ambientes educacionais. |
